28年4/23 69歳太ももがだるい、階段の登りが辛い

2017年9月27日

 リリースを月に毎月2回づつけて半年、今は2~3キロほどスイミングを週4回ほど泳げるようになり、水中ウオークも30分ほど続けて、歩くスピードも速く良くなりましたと言います。